Ana Sayfa / Bilim/Çevre / Egzersiz sizi glokomdan koruyabilir

Egzersiz sizi glokomdan koruyabilir

Yeni araştırmalar, egzersizin – özellikle orta dereceli – hızlı yürümek veya koşu gibi şiddetli yoğunluğa kadar körlüğün önde gelen nedenlerinden biri olan glokom riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini önermektedir.

Düzenli fiziksel aktivite, glokom riskinizi yüzde 73’e kadar azaltabilir.

Yeni çalışmanın arkasında yer alan University of California, Los Angeles’taki ekip, yeni bulgularını Los Angeles New Orleans’ta düzenlenen Amerikan Oftalmoloji Akademisinin yıllık toplantısında sundu .

Araştırmacılar, Amerika Birleşik Devletleri’nde toplanan ülke çapında anket verilerini kullanarak, en aktif olmayan kişiyle karşılaştırıldığında, en fiziksel olarak aktif kişilerin glokom gelişme riski yüzde 73 daha düşük olduğu ortaya çıktı.

ABD’de yaklaşık 3 milyon insan gözün optik sinirine zarar veren ve görme kaybına neden olan bir dizi hastalık olan glokoma sahiptir. En yaygın form olan açık açılı glokom gözün içindeki basıncı artırır.

Glokoma yönelik bir tedavi yoktur, ancak erken yakalanırsa, tedaviler vardır. Bunlar, ilerlemesini yavaşlatan ve görüşünü koruyabilen reçeteli göz damlalarını içerir.

Glokom dünya çapında yükseliyor

Dünya genelinde, geri dönüşsüz körlüğün önde gelen sebebi glokomdur. Araştırmacılar , 2013’te dünya genelinde 40-80 yaşları arasındaki glokom sayısı 64.3 milyon kişi olduğunu tahmin ediyorlar. Bu sayı 2040’a kadar 111.8 milyona yükselecek.

Glokom herkesi etkileyebilmesine rağmen, gelişme riski yüksek bazı gruplar vardır. Örneğin, ABD’de, 40 yaş üzerindeki Afrikalı Amerikalılarda ve 60 yaş ve üzeri bir hastalığın ailede geçmişi ile daha sık görülmektedir. Ayrıca şeker hastalığı olanlarda daha sık görülür.

İnsanlar, kan basıncını kontrol ederek , sağlıklı kilo vermeyerek ve fiziksel olarak aktif olmak suretiyle glokoma bağlı görme kaybını azaltmaya yardımcı olabilir . Bu şeyler aynı zamanda diyabetin ve yüksek glokom riski ile bağlantılı diğer durumların önlenmesine yardımcı olur .

Yaşam tarzı seçimlerinin, glokomun kendisini etkilemediği uzun zamandır devam eden bir görüşe sahiptir. Fakat bazı yeni çalışmalar, yaşam tarzı faktörleri ile glokom için önemli bir risk faktörü olan göz basıncı arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir.

Bugün Medikal Haberleri desteklediğiniz için teşekkür ederim

Ülke çapında fiziksel aktivitenin takibi

Yeni çalışmanın arkasındaki araştırmacılardan Dr. Victoria L. Tseng, bazı çalışmaların egzersize gözdeki kan akışını ve içindeki basıncı değiştirebileceğini gösteren bazı çalışmaların bulunduğunu belirtti.

 

Doğal protein körlüğü önlemeye yardımcı olabilir

Doğal protein körlüğü önlemeye yardımcı olabilir
Doğal olarak oluşan bir proteinin retinanın glokoma karşı korunmasına nasıl yardımcı olduğunu öğrenin.
ŞIMDI OKU

Böylece, kendisi ve meslektaşları Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Araştırması’nın (NHANES)verilerini kullanarak egzersiz yoğunluğu ile glokom arasındaki bağlantıyı araştırmaya karar verdiler .

NHANES, 1960’lardan beri ABD’deki çocuklarda ve yetişkinlerde sağlık ve beslenme konularını izlemektedir ve katılımcılar, görüşmelerin yanı sıra fizik muayenelerine tabi tutuldukları için benzersiz görülmektedir.

2003’te anket , yürüyüş ve koşu gibi fiziksel aktiviteleri izlemek için giyilebilir ActiGraph cihazlarını kullanmaya başladı . O zamandan önce, fiziksel aktivite ile ilgili bilgiler görüşmelerde toplandı.

Bugün Medikal Haberleri desteklediğiniz için teşekkür ederim

Daha kısa yürüyüşle eşleşen daha düşük glokom riski

Yeni çalışmada, araştırmacılar fiziksel aktivite seviyesini tanımlamak için yürüme hızı ve dakika başına basamak kullandı. Haftanın en az 5 günü günde 30 dakika orta ve yoğun aktivitenin haftanın her günü günde en az 7.000 adım yürümeye eşdeğer olduğunu belirtmişlerdir.

Verileri analiz ettiklerinde ekip, yürüme hızı ve dakikada adım sayısı 10 birim arttıkça glokom gelişme riskinde yüzde 6’lık bir azalma buldu.

Ayrıca, haftada bir orta ve yoğun aktivitelerde her 10 dakikada bir glokom riskinde yüzde 25’lik bir azalma olduğunu buldu.

“Araştırmamız, sadece glokom riskinde azalma ile ilişkili olabilecek egzersiz hareketinin değil, aynı zamanda daha hızlı ve daha fazla yürüyen veya koşuşa sahip olanların egzersiz yapanlara kıyasla glokom riskini daha da azaltabileceğini gösteriyor. Daha az adımla daha düşük hızlar. ”

Victoria L. Tseng

Bununla birlikte, araştırmacılar, diğer ekiplerin, bulgular üzerindeki klinik yönergeleri formüle etmeden önce, glokom ile fiziksel aktivite arasındaki doğrudan ilişkide daha sağlam bir şekilde görünmesi gerektiğini belirtiyor.

Dr. Tseng, bu arada hastalarına egzersiz yapmalarını tavsiye edeceğini, çünkü genel sağlıklarına ve gözlerine fayda sağlayacağını söyledi.

Hakkında Hüseyin Bozdağ

1985 yılında Şanlıurfa’da doğan Hüseyin Bozdağ, Şanlıurfa üniversitesi “Biyoloji” bölümünden mezun olmuştur. Şanlıurfa doğumlu olan Hüseyin Bozdağ, hayatına yine doğduğu ve üniversite eğitimini tamamladığı Şanlıurfa’da devam etmektedir. Özel bir firmada “Biyolog” olarak görev Hüseyin Bozdağ, güncel haberler yazarak sitemizde katkıda bulunmaktadır. Özellikle “Bilim” kategorisinde haberler ile okuyucularımıza faydalı olmaya çalışmaktadır. Mail : huseyinbozdag@onlinepiyasalar.com – Adres : Sarıgüllük Mah. 314 Nolu cad. No: 7 – Tel: +90 530 342 92 96

Bu habere de bakabilirisiniz

ABD İçme Sularındaki İlaçlar

Associated Press’in beş aylık araştırması, antibiyotikler , cinsel hormonlar ve nöbet karşıtı bileşikler de dahil olmak üzere az ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir