Ablütofobi nedir?

Ablutofobi, kişilerin banyo yapmak veya yıkamaktan rahatsızlık duymaları gibi belirli bir fobidir. Çocukları ve yetişkinleri etkileyebilir ve kadınlarda erkeklerden daha sık görülür. Belli fobileri olan insanlar korkularının gerçekçi olmadığını biliyorlar, ancak onlara hitap edemiyorlar. Bunun yerine, onları korkutan şeyin önüne geçmek için çok uğraşıyorlar.

Bu yazıda, ablutofobinin tanımına ve neden olduğu semptomlara bakıyoruz. Ayrıca durumdaki insanlara daha geleneksel yaşamlar yapmalarına yardımcı olan farklı tedavileri inceliyoruz.

Bu makalenin içeriği:

• Tanım
• Belirtiler ve muhtemel komplikasyonlar
• Olası nedenler
• tedavi
• Paket servisi

Tanım

Ablutofobi, banyo veya yıkama korkusu. Oldukça sıkıntıya neden olabilir ve gündelik hayatta olumsuz bir etkisi olabilir.

Ablutofobi olan insanlar yıkama, banyo yapma veya duş almaktan korkuyorlar.

Hamam, hem tıbbi hem de sosyal nedenlerden ötürü hayatın hayati bir parçasıdır. Çoğu insan için, banyo keyifli, günlük bir rutin. Ancak ablutofobi olan insanlar için korkunç olabilir.

Tedaviyle, ablutofobili olan birçok insan fobisi kontrol altında olmak üzere verimli yaşamlar yaşayabilir.

Amerikan Psikiyatri Birliği, Birleşik Devletler’deki yetişkinlerin yüzde 7-9’unun örümcek ya da araknofobiden korkma gibi belirli bir fobinin olduğunu tahmin ediyor. Neredeyse her konuda belirli bir fobi geliştirmek mümkündür.

Göre Derneği British Columbia Anksiyete Bozuklukları, çocuk yaştaki 7 ve 11 yaş arası, örneğin ablütofobi gibi spesifik fobiler, geliştirmek eğilimindedir.

Özel fobiler, kızlarda erkeklerden iki kat daha fazladır ve gençlerin yaklaşık yüzde 16’sını ve daha küçük çocukların yüzde 5’ini etkiler.

Belirtiler ve muhtemel komplikasyonlar

Yıkama olmaması bazı önemli sonuçlar doğurabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) vücudun, saçın ve yüzün düzenli elle yıkanmasıyla birlikte yıkanmasının kronik ishal ve bit gibi hastalıkların ve koşulların yayılmasının önlenmesi için mükemmel bir yöntem olduğunu belirtiyor.

Amerikalılar, sık sık hamam olmaya eğilimliler; yüzde 66’sı günde en az bir kez bir duş alıyor ve sadece yüzde 7’si haftada bir kez ya da daha az banyo yapıyor.

Ablutofobinin belirtileri, banyo yaptırmak istemeyen huysuz bir çocuğun ya da damat alışkanlıkları hakkında çok titiz olmayan yetişkinlerin zor davranışlarından oldukça farklıdır.

Ablutofobinin en yaygın semptomu korkudur. Bu korku, banyo ile ilgili gerçekçi tehlikelere dayanmaz. Korku da kalıcıdır, yani 6 aydan uzun süre dayanır.

Ablutofobi ile ilgili fiziksel belirtiler şunları içerir:

• yarış palsı
• solunum zorluğu
• soluk veya hafif başlı hissetmek
• kalp çarpıntısı
• aniden sıcak veya soğuk hissetmek
• nefes darlığı
• titriyor veya titriyor
• baş dönmesi
• ani terler
• kuru ağız
• mide bulantısı

Ablutofobi yaşayan insanların korkusu gibi gerçeklerden kopmuş hissedebilirler ve vücutlarından ayrılırlar. Onlar yapacaklarından korkabilirler:

• sinir bozucu
• Vazgeçmek
• kontrolü kaybetmek
• ölmek

Sık sık, insanların sıkıntıyla baş etmeye çalıştıklarından biri, onu tetikleyen durumdan kaçınmaktır. Ablutofobi olan insanlar için, bu, sağlık, refah ve sosyal kabul için farklı sorunlara götürebilen banyo yapmaktan ve yıkamaktan kaçınmaya çalışmak demektir.

sonuçlar

 

Ablutofobi, toplumsal izolasyona ve benlik saygısı düşüklüğüne neden olabilir. Bazı durumlarda, alkol veya uyuşturucu bağımlılığı gelişebilir.

Ablutofobiden dolayı banyo yapmaktan kaçınanlar iş yerinde ya da okulda sıkıntı çekebilir ve toplumsal izole edilmiş ve bunalmış olabilirler.

Kendi imajları ve benlik saygısı acı çekebilir. Ablutofobili çocuklar özellikle genç yaşlarına yaklaştıklarında zorbalık yapma riski ile karşı karşıya kalabilirler.

Bazı bireylerin kimyasal bağımlılık problemlerine neden olabilecek uyuşturucu veya alkol ile korkularıyla uğraşmaya çalışabilecekleri bir risk vardır.

Fobiler hakkında bilmeniz gereken her şey

Bazı yaygın fobiler, semptomları ve tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için konu hakkındaki yazıyı okuyun.

ŞIMDI OKU

Olası nedenler

Uzmanlar özel fobilerin nedenini ve özellikle de ablutofobi için belirlemiş olmalı.

Çevresel faktörler

Birçoğu, genetik bir faktörün, çevresel faktörler ve bireysel gelişimsel deneyimlerle birlikte durumun gelişimine katkıda bulunabileceğini düşünmektedir. Bazen, genetik etkisinin nereden çıktığını ve yetiştiriciliği devraldığını söylemek zor olabilir.

Örneğin, ailenin birinde bir banyo fobisi varsa ve bir çocuk aynı davranış kalıbını geliştiriyorsa, bunun sebebi genetik bir bağlantı olması olabilir. Ya da, çocuğun davranışları önemli bir aile figürüyle modellendiği görülebilir.

Travma

Bazı insanlar, boğulma ya da kötü niyetli bir aile durumu gibi bir fırça gibi, banyo ya da su ile korkutucu ya da travmatik bir deneyimden sonra ablutifobi geliştirebilir.

Tetikle ilişkili bazı trajik veya tehlikeli olayları öğrendikten sonra, insanlara ablutofobi gibi belirli bir fobi geliştirmeleri de mümkündür. Bir örnek, küvette meydana gelen acayip bir kazada yaralanan birinin haber hikayesi olabilir.

tedavi

Terapi ve ilaç her ikisinin de bu durumdaki kişilerin tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur.

İlk adım genellikle tıbbi sorunun olup olmadığını kontrol etmek için bir doktora görünmek olacaktır.

Bilişsel davranışçı terapi

 

Bilişsel davranışçı terapi, fobiler için etkili bir tedavi şeklidir.

Bilişsel davranışçı terapi gibi terapötik yaklaşımlar, insanların izlemeyi, düşünmeyi ve duygularını ve çevresindeki dünyayı nasıl etkilediğini değiştirmesine yardımcı olabilir.

Bireyler duygusal tepkilerini nasıl yönetebileceklerini öğrenebilirler ve bu da ablutofobiyle yaşayarak kontrol altında tutmalarına yardımcı olur.

Genel olarak, bilişsel davranışçı terapi, belirli fobileri olan kişilerin yaklaşık yüzde 75’inde rahatlama sağlar.

İlaçlar

İlaçlar bazen belirli fobileri tedavi etmek için kullanılabilir. Bu, özellikle diğer tedavi şekillerinin etkisiz olduğu durumlarda veya başka birinin tedavi gerektiren diğer psikiyatrik sorunları varsa geçerlidir.

Belirtilerden kurtulmak için, benzodiazepinler gibi anti-anksiyete ilaçları ve seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’ler) de dahil olmak üzere antidepresan ilaçlar reçete edilebilir.

Maruz kalma terapisi

Kişinin korkularına fobiye neden olan maruziyetle karşı karşıya kalması, planlı ve aşamalı bir şekilde yapılır. Bunu yaparken, bireyler sabırla onları onlara korkutan şeylere daha yakın ve yakın olan bir dizi adımı takip eder.

Ablutofobisi olan bir kişi önce duş alabilir veya tamamen giydirilmiş bir duşa basabilir ve kademeli olarak daha eksiksiz ve daha uzun banyo deneyimlerine kadar çalışabilir.

yönetim

Meditasyon, egzersiz ve kafeinden kaçınma gibi kendi kendine bakım uygulamaları, insanlara ablutofobi semptomlarını kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.

Korkularını gidermek ve nüksleri önlemek için kendi kendine yardım tekniklerini de uygulayabilirler, ancak tedavi genellikle ilk adımdır.

Paket servisi

Ablutofobili çocuklar tedavisi için hayati önem taşımaktadır. Tedavisi yapılmaksızın, fobisinin kendileri ile birlikte kalması ve belki de daha da kötüsü olma olasılığı vardır.

Gerçek temelli açıklamalar ve ebeveynlerden gelen sevecenlik desteği, kendi başına,  sorunu gidermek için yeterli değildir. Bununla birlikte, fobileri olan çocuklar profesyonel yardımıyla korkularıyla baş etmenin sağlıklı yollarını öğrenebilir.