Ana Sayfa / Yaşam/Hobi / Kalp yetmezliği riskini azaltmak için ne yemeliyiz

Kalp yetmezliği riskini azaltmak için ne yemeliyiz

Yeni araştırmalar, yapraklı yeşiller, meyveler, fasulye, kepekli tahıllar ve ayrıca balık da dahil olmak üzere bitki temelli diyet yiyen kişilerin kalp yetmezliği geliştirme olasılığının düşük olduğunu ortaya koyuyor.

Diyetinize daha yapraklı yeşillikler, fasulye ve tahıl sunmak kalp yetmezliğini koyda tutabilir, yeni bir araştırma öneriyor.
kaçak bahis
Kalp yetmezliği, kalbin vücuda etkili bir şekilde kan pompası yapamadığı bir durumdur. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Birleşik Devletlerde yaklaşık 5,7 milyon yetişkin kalp yetmezliği yaşıyor.

Bu durum normal olarak iyileştirilemez ve uzun vadeli tedavi için uygun tedaviyigerektirir. Bu nedenle önleme tercih edilir, bu nedenle araştırmacılar potansiyel riskleri ve bunlardan kaçınma yollarını belirlemek için sürekli çalışmaktadırlar.

NY New York City’deki Mount Sinai Hastanesi’nden Icahn Tıp Fakültesi’nden yeni araştırma, şimdi çoğunlukla bitki temelli bir diyet izleyen kişilerin kalp yetmezliği geliştirme olasılığının önemli ölçüde azaldığını ortaya koydu.

İlk çalışma yazarı Dr. Kyla Lara ve arkadaşları bulgularını, Anaheim, CA’da düzenlenen Amerikan Kalp Derneği Bilimsel Toplantıları 2017’de sundu.

Bitki temelli diyet “kalp-sağlıklı yaşam tarzına” uyuyor

Bilim insanları, 45 ve üzeri yaştaki beyaz ve siyah US erişkinleri içeren İnmeli uzunlamasına çalışmada Coğrafik ve Irksal Farklılıkların Sebepleri’nde 15.569 katılımcının tıbbi verilerini analiz ettiler.

Bu katılımcıların tamamına, çalışmaya katıldıklarında koroner arter hastalığı ve kalp yetmezliği yaşanmadı. 2003-2007 yılları arasında işe alındı ​​ve sağlık sonuçları için 2013 yılına kadar takip edildi.

Yeni araştırma, arterlerde yağ birikimi ile karakterize olan kan dolaşım kanalının daralmasına yol açan aterosklerozun başlangıcında diyetin rolünü vurgulayan mevcut çalışmalarla hızlandı.

Vejetaryen diyet, kilo verme ve metabolizma için daha etkili

Bitki esaslı diyetler metabolizmaya nasıl fayda sağlar?

Ateroskleroz tanısı, kalp yetmezliği, inme ve kalp krizinin arkasındaki ana risklerden biridir.

Dr Lara ve ekibi, daha önceden kalp hastalığı öyküsü olmayan sağlıklı bireylerde kalp yetmezliği geliştirme olasılığı üzerine diyetin etkisine odaklandı.

2.892 günlük takip süresince, çalışmaya katılanların kohortunda 300 kalp yetmezliği ile ilgili hastaneye yatış vakası bildirildi.

 

Takip ettikleri beslenme şekilleri, gıda sıklığı anketleri kullanılarak kaydedildi ve beş farklı kategori oluşturuldu. Bunlar:

  • başta kırmızı etler, makarna, kızarmış patates ve fast food tipi gıdalardan oluşan bir diyet olan rahatlık
  • karanlık, yapraklı sebzelerin yanı sıra kepekli tahıl, meyve, fasulye ve balık içeren bitki esaslı
  • ağırlıklı olarak tatlılar, ekmek, çikolata, şekerleme ve tatlı kahvaltı gıdaları olan tatlılar
  • Güney, başta yumurta, kızarmış yiyecekler, organ etleri, işlenmiş etler ve şeker açısından zengin, şekerli içeceklerden oluşan
  • salata sosları, yeşil, yapraklı sebzeler, domatesler, tereyağı, şarap ve likörleri içeren alkol / salatalar

Araştırmacılar, ağırlıklı olarak sebze ve tahıl gıdalarından zengin bitki esaslı bir diyet uygulayan çalışma katılımcılarının zaman içinde kalp yetmezliği gelişme ihtimalinin en düşük olduğunu keşfettiler.

“Çoğunlukla koyu yeşil yapraklı bitkiler, meyveler, fasulye, tam tahıllar ve balık diyet işlenmiş etler, doymuş yağ, trans yağ, rafine sınırlandırırken karbonhidratlar ve şeker ekledi yüksek gıdalar kalp-sağlıklı bir yaşam tarzı ve may özellikle Zaten kalp yetmezliğinizi önlemeye yardım ederseniz. ”

Kyla Lara

Diğer dört beslenme şekli, tıbbi durum geliştirme riskinde bir artış veya azalma ile ilişkili değildi.

Tutarlılığı sağlamak için sonuçlar yaş, cinsiyet, ırk ve kalp yetmezliği ile ilgili risk faktörleri gibi karıştırıcı değişkenler için ayarlandı.

Dr Lara ve meslektaşları yine de, gözlemledikleri ilişki sadece korelasyonel olabilir ve dolayısıyla nedensel bir ilişkinin göstergesi olmayabilir diye uyarmalıdır.

Hakkında Nuh Karaca

1986 İzmir doğumlu olan Nuh Karaca, Lise eğitimi sonrasında üniversite eğitimini de yine doğduğu şehir olan İzmir'de tamamladı. Haberleşme üzerine yüksek lisans yapan Nuh Karaca, sitemiz için "Yaşam/Hobi" haberlerini derleyerek yayın yapmaktadır. Mail : nuhkaraca@onlinepiyasalar.com - Adres : Çıkmazlar Mah. 13 Nolu Cad. No: 21 - Tel : +90 534 664 44 16

Bu habere de bakabilirisiniz

Türkiye 23.347 yeni koronavirüs vakası, 201 ölüm daha bildirdi

Sağlık Bakanlığı 20 Kasım’da yaptığı açıklamada, Türkiye’nin teyit edilen koronavirüs vakalarının son 24 saatte 23.347 ...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Adana Escort Adana Seyhan Escort Adana Çukurova Escort Ankara Escort Ankara Keçiören Escort Ankara Sincan Escort Ankara Mamak Escort Ankara Polatlı Escort Ankara Haymana Escort Ankara Çankaya Escort Ankara Etimesgut Escort Ankara Pursaklar Escort Antalya Escort Antalya Kumluca Escort Antalya Manavgat Escort Antalya Konyaaltı Escort Antalya Muratpaşa Escort Antalya Alanya Escort Antalya Kaş Escort Antalya Kemer Escort Bursa Escort Eskişehir Escort Gaziantep Escort Gaziantep Şehitkamil Escort Gaziantep Şahinbey Escort Gaziantep Nizip Escort İstanbul Escort İstanbul Kadıköy Escort İstanbul Bahçelievler Escort İstanbul Mecidiyeköy Escort İstanbul Küçükçekmece Escort İstanbul Beykoz Escort İstanbul Sarıyer Escort İstanbul Büyükçekmece Escort İstanbul Zeytinburnu Escort İstanbul Sancaktepe Escort İstanbul Sultanbeyli Escort İstanbul Kağıthane Escort İstanbul Kurtköy Escort İstanbul Fatih Escort İstanbul Başakşehir Escort İstanbul Ataşehir Escort İstanbul Nişantaşı Escort İstanbul Eyüpsultan Escort İstanbul Şişli Escort İstanbul Bayrampaşa Escort İstanbul Avcılar Escort İstanbul Beşiktaş Escort İstanbul Bağcılar Escort İstanbul Maltepe Escort İstanbul Pendik Escort İstanbul Üsküdar Escort İstanbul Ümraniye Escort İstanbul Şerifali Escort İstanbul Merter Escort İstanbul Beyoğlu Escort İstanbul Esenyurt Escort İstanbul Çekmeköy Escort İstanbul Bakırköy Escort İstanbul Fulya Escort İstanbul Tuzla Escort İstanbul Kayaşehir Escort İstanbul Çatalca Escort İstanbul Kartal Escort İstanbul Esenler Escort İstanbul Güngören Escort İstanbul Beylikdüzü Escort İzmir Escort İzmir Bergama Escort İzmir Urla Escort İzmir Bayraklı Escort İzmir Konak Escort İzmir Gaziemir Escort İzmir Çeşme Escort İzmir Buca Escort İzmir Balçova Escort İzmir Çiğli Escort İzmir Bornova Escort İzmir Karşıyaka Escort Kayseri Escort Kocaeli Escort Kocaeli İzmit Escort Kocaeli Gebze Escort Malatya Escort Manisa Escort Mersin Escort Mersin Anamur Escort Mersin Silifke Escort Mersin Yenişehir Escort Mersin Erdemli Escort Mersin Akdeniz Escort Mersin Mezitli Escort Muğla Escort Muğla Fethiye Escort Muğla Milas Escort Muğla Dalaman Escort Muğla Datça Escort Muğla Marmaris Escort Muğla Bodrum Escort Samsun Escort Samsun İlkadım Escort Samsun Atakum Escort Adıyaman Escort Afyonkarahisar Escort Ağrı Escort Aksaray Escort Amasya Escort Ardahan Escort Artvin Escort Aydın Escort Balıkesir Escort Bartın Escort Batman Escort Bayburt Escort Bilecik Escort Bingöl Escort Bitlis Escort Bolu Escort Burdur Escort Çanakkale Escort Çankırı Escort Çorum Escort Denizli Escort Diyarbakır Escort Düzce Escort Edirne Escort Elazığ Escort Erzincan Escort Erzurum Escort Giresun Escort Gümüşhane Escort Hakkari Escort Hatay Escort Iğdır Escort Isparta Escort Kahramanmaraş Escort Karabük Escort Karaman Escort Kars Escort Kastamonu Escort Kırıkkale Escort Kırklareli Escort Kırşehir Escort Kilis Escort Konya Escort Kütahya Escort Mardin Escort Muş Escort Nevşehir Escort Niğde Escort Ordu Escort Osmaniye Escort Rize Escort Sakarya Escort Siirt Escort Sinop Escort Sivas Escort Şanlıurfa Escort Şırnak Escort Tekirdağ Escort Tokat Escort Trabzon Escort Tunceli Escort Uşak Escort Van Escort Yalova Escort Yozgat Escort Zonguldak Escort
Köpek maması