Ana Sayfa / Yaşam/Hobi / Kalp yetmezliği riskini azaltmak için ne yemeliyiz

Kalp yetmezliği riskini azaltmak için ne yemeliyiz

Yeni araştırmalar, yapraklı yeşiller, meyveler, fasulye, kepekli tahıllar ve ayrıca balık da dahil olmak üzere bitki temelli diyet yiyen kişilerin kalp yetmezliği geliştirme olasılığının düşük olduğunu ortaya koyuyor.

Diyetinize daha yapraklı yeşillikler, fasulye ve tahıl sunmak kalp yetmezliğini koyda tutabilir, yeni bir araştırma öneriyor.

Kalp yetmezliği, kalbin vücuda etkili bir şekilde kan pompası yapamadığı bir durumdur. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Birleşik Devletlerde yaklaşık 5,7 milyon yetişkin kalp yetmezliği yaşıyor.

Bu durum normal olarak iyileştirilemez ve uzun vadeli tedavi için uygun tedaviyigerektirir. Bu nedenle önleme tercih edilir, bu nedenle araştırmacılar potansiyel riskleri ve bunlardan kaçınma yollarını belirlemek için sürekli çalışmaktadırlar.

NY New York City’deki Mount Sinai Hastanesi’nden Icahn Tıp Fakültesi’nden yeni araştırma, şimdi çoğunlukla bitki temelli bir diyet izleyen kişilerin kalp yetmezliği geliştirme olasılığının önemli ölçüde azaldığını ortaya koydu.

İlk çalışma yazarı Dr. Kyla Lara ve arkadaşları bulgularını, Anaheim, CA’da düzenlenen Amerikan Kalp Derneği Bilimsel Toplantıları 2017’de sundu.

Bitki temelli diyet “kalp-sağlıklı yaşam tarzına” uyuyor

Bilim insanları, 45 ve üzeri yaştaki beyaz ve siyah US erişkinleri içeren İnmeli uzunlamasına çalışmada Coğrafik ve Irksal Farklılıkların Sebepleri’nde 15.569 katılımcının tıbbi verilerini analiz ettiler.

Bu katılımcıların tamamına, çalışmaya katıldıklarında koroner arter hastalığı ve kalp yetmezliği yaşanmadı. 2003-2007 yılları arasında işe alındı ​​ve sağlık sonuçları için 2013 yılına kadar takip edildi.

Yeni araştırma, arterlerde yağ birikimi ile karakterize olan kan dolaşım kanalının daralmasına yol açan aterosklerozun başlangıcında diyetin rolünü vurgulayan mevcut çalışmalarla hızlandı.

Vejetaryen diyet, kilo verme ve metabolizma için daha etkili

Bitki esaslı diyetler metabolizmaya nasıl fayda sağlar?

Ateroskleroz tanısı, kalp yetmezliği, inme ve kalp krizinin arkasındaki ana risklerden biridir.

Dr Lara ve ekibi, daha önceden kalp hastalığı öyküsü olmayan sağlıklı bireylerde kalp yetmezliği geliştirme olasılığı üzerine diyetin etkisine odaklandı.

2.892 günlük takip süresince, çalışmaya katılanların kohortunda 300 kalp yetmezliği ile ilgili hastaneye yatış vakası bildirildi.

 

Takip ettikleri beslenme şekilleri, gıda sıklığı anketleri kullanılarak kaydedildi ve beş farklı kategori oluşturuldu. Bunlar:

  • başta kırmızı etler, makarna, kızarmış patates ve fast food tipi gıdalardan oluşan bir diyet olan rahatlık
  • karanlık, yapraklı sebzelerin yanı sıra kepekli tahıl, meyve, fasulye ve balık içeren bitki esaslı
  • ağırlıklı olarak tatlılar, ekmek, çikolata, şekerleme ve tatlı kahvaltı gıdaları olan tatlılar
  • Güney, başta yumurta, kızarmış yiyecekler, organ etleri, işlenmiş etler ve şeker açısından zengin, şekerli içeceklerden oluşan
  • salata sosları, yeşil, yapraklı sebzeler, domatesler, tereyağı, şarap ve likörleri içeren alkol / salatalar

Araştırmacılar, ağırlıklı olarak sebze ve tahıl gıdalarından zengin bitki esaslı bir diyet uygulayan çalışma katılımcılarının zaman içinde kalp yetmezliği gelişme ihtimalinin en düşük olduğunu keşfettiler.

“Çoğunlukla koyu yeşil yapraklı bitkiler, meyveler, fasulye, tam tahıllar ve balık diyet işlenmiş etler, doymuş yağ, trans yağ, rafine sınırlandırırken karbonhidratlar ve şeker ekledi yüksek gıdalar kalp-sağlıklı bir yaşam tarzı ve may özellikle Zaten kalp yetmezliğinizi önlemeye yardım ederseniz. ”

Kyla Lara

Diğer dört beslenme şekli, tıbbi durum geliştirme riskinde bir artış veya azalma ile ilişkili değildi.

Tutarlılığı sağlamak için sonuçlar yaş, cinsiyet, ırk ve kalp yetmezliği ile ilgili risk faktörleri gibi karıştırıcı değişkenler için ayarlandı.

Dr Lara ve meslektaşları yine de, gözlemledikleri ilişki sadece korelasyonel olabilir ve dolayısıyla nedensel bir ilişkinin göstergesi olmayabilir diye uyarmalıdır.

Hakkında Nuh Karaca

1986 İzmir doğumlu olan Nuh Karaca, Lise eğitimi sonrasında üniversite eğitimini de yine doğduğu şehir olan İzmir'de tamamladı. Haberleşme üzerine yüksek lisans yapan Nuh Karaca, sitemiz için "Yaşam/Hobi" haberlerini derleyerek yayın yapmaktadır. Mail : nuhkaraca@onlinepiyasalar.com - Adres : Çıkmazlar Mah. 13 Nolu Cad. No: 21 - Tel : +90 534 664 44 16

Bu habere de bakabilirisiniz

Kıbrıs’ın hayalet kasabasında çekilen video klip tartışma yarattı

Kıbrıslı Türk bir şarkıcının bölünmüş Kıbrıs adasındaki terk edilmiş bir kasabada çektiği bir video klip ...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

escort sitesi http://www.kadinescort.net/category/gaziantep-escort/ http://www.kadinescort.net/category/denizli-escort/ http://www.kadinescort.net/category/adana-escort/ http://www.kadinescort.net/category/hatay-escort/ http://www.kadinescort.net/category/aydin-escort/ http://www.kadinescort.net/category/izmir-escort/ http://www.kadinescort.net/category/ankara-escort/ http://www.kadinescort.net/category/antalya-escort/ http://www.kadinescort.net/category/bursa-escort/ http://www.kadinescort.net/category/istanbul-escort/ http://www.kadinescort.net/category/kocaeli-escort/ http://www.kadinescort.net/category/konya-escort/ http://www.kadinescort.net/category/mugla-escort/ http://www.kadinescort.net/category/malatya-escort/ http://www.kadinescort.net/category/kayseri-escort/ http://www.kadinescort.net/category/mersin-escort/ http://www.kadinescort.net/category/samsun-escort/ http://www.kadinescort.net/category/sinop-escort/ http://www.kadinescort.net/category/tekirdag-escort/ http://www.kadinescort.net/category/eskisehir-escort/ http://www.kadinescort.net/category/yalova-escort/ http://www.kadinescort.net/category/rize-escort/ http://www.kadinescort.net/category/amasya-escort/ http://www.kadinescort.net/category/balikesir-escort/ http://www.kadinescort.net/category/canakkale-escort/ http://www.kadinescort.net/category/bolu-escort/ http://www.kadinescort.net/category/erzincan-escort/ http://www.kadinescort.net/category/sirnak-escort/ http://www.kadinescort.net/category/van-escort/ http://www.kadinescort.net/category/yozgat-escort/ http://www.kadinescort.net/category/zonguldak-escort/ http://www.kadinescort.net/category/afyon-escort/ http://www.kadinescort.net/category/adiyaman-escort/ http://www.kadinescort.net/category/bilecik-escort/ http://www.kadinescort.net/category/aksaray-escort/ http://www.kadinescort.net/category/agri-escort/ http://www.kadinescort.net/category/bitlis-escort/ http://www.kadinescort.net/category/siirt-escort/ http://www.kadinescort.net/category/corum-escort/ http://www.kadinescort.net/category/burdur-escort/ http://www.kadinescort.net/category/diyarbakir-escort/ http://www.kadinescort.net/category/edirne-escort/ http://www.kadinescort.net/category/duzce-escort/ http://www.kadinescort.net/category/erzurum-escort/ http://www.kadinescort.net/category/kirklareli-escort/ http://www.kadinescort.net/category/giresun-escort/ http://www.kadinescort.net/category/kilis-escort/ http://www.kadinescort.net/category/kars-escort/ http://www.kadinescort.net/category/karabuk-escort/ http://www.kadinescort.net/category/kirikkale-escort/ http://www.kadinescort.net/category/mardin-escort/ http://www.kadinescort.net/category/kirsehir-escort/ http://www.kadinescort.net/category/maras-escort/ http://www.kadinescort.net/category/manisa-escort/ http://www.kadinescort.net/category/mus-escort/ http://www.kadinescort.net/category/kastamonu-escort/ http://www.kadinescort.net/category/ordu-escort/ http://www.kadinescort.net/category/nevsehir-escort/ http://www.kadinescort.net/category/sakarya-escort/ http://www.kadinescort.net/category/osmaniye-escort/ http://www.kadinescort.net/category/sanliurfa-escort/ http://www.kadinescort.net/category/sivas-escort/ http://www.kadinescort.net/category/trabzon-escort/ http://www.kadinescort.net/category/tokat-escort/ http://www.kadinescort.net/category/ardahan-escort/ http://www.kadinescort.net/category/bartin-escort/ http://www.kadinescort.net/category/karaman-escort/ http://www.kadinescort.net/category/batman-escort/ http://www.kadinescort.net/category/bayburt-escort/ http://www.kadinescort.net/category/bingol-escort/ http://www.kadinescort.net/category/elazig-escort/ http://www.kadinescort.net/category/gumushane-escort/ http://www.kadinescort.net/category/hakkari-escort/ http://www.kadinescort.net/category/isparta-escort/ http://www.kadinescort.net/category/usak-escort/ http://www.kadinescort.net/category/igdir-escort/ alanya bayan escort manavgat bayan escort fethiye bayan escort kemer bayan escort didim bayan escort çanakkale bayan escort Aydın bayan escort muğla bayan escort tekirdağ bayan escort manisa bayan escort balıkesir bayan escort trabzon bayan escort elazığ bayan escort ordu bayan escort kütahya bayan escort ısparta bayan escort rize bayan escort maraş bayan escort yalova bayan escort giresun bayan escort yozgat bayan escort tokat bayan escort şanlıurfa bayan escort sivas bayan escort batman bayan escort erzurum bayan escort sinop bayan escort kırşehir bayan escort karaman bayan escort kırıkkale bayan escort bolu bayan escort amasya bayan escort niğde bayan escort uşak bayan escort edirne bayan escort çorum bayan escort osmaniye bayan escort zonguldak bayan escort van bayan escort erzincan bayan escort istanbul masaj ankara masaj izmir masaj bursa masaj antalya masaj adana masaj konya masaj şanlıurfa masaj gaziantep masaj kocaeli masaj mersin masaj diyarbakır masaj hatay masaj manisa masaj kayseri masaj samsun masaj balıkesir masaj maraş masaj van masaj aydın masaj tekirdağ masaj sakarya masaj denizli masaj muğla masaj adıyaman masaj afyon masaj ağrı masaj aksaray masaj amasya masaj ardahan masaj artvin masaj bartın masaj batman masaj bayburt masaj bilecik masaj bingöl masaj bitlis masaj bolu masaj burdur masaj çanakkale masaj çankırı masaj çorum masaj düzce masaj edirne masaj elazığ masaj erzincan masaj erzurum masaj eskişehir masaj giresun masaj gümüşhane masaj ığdır masaj ısparta masaj karabük masaj karaman masaj kastamonu masaj kilis masaj kırıkkale masaj kırklareli masaj kırşehir masaj uşak masaj kütahya masaj malatya masaj mardin masaj nevşehir masaj niğde masaj ordu masaj trabzon masaj osmaniye masaj rize masaj siirt masaj sinop masaj sivas masaj tokat masaj ısparta merkez escort yalvaç escort bulancak escort çorum merkez escort biga escort kadirli escort elazığ merkez escort zonguldak merkez escort zonguldak ereğli escort kozluk escort afyon merkez escort sandıklı escort yakutiye escort palandöken escort altınordu escort ünye escort ortahisar escort bergama escort ödemiş escort mudanya escort serik escort erdemli escort kırıkhan escort samandağ escort alaşehir escort soma escort salihli escort canik escort çarsamba escort kapaklı escort akyazı escort erenler escort çiğli escort yenimahalle escort gebze escort girne escort derince escort gaziemir escort fethiye escort buca escort lefkoşa escort atakum escort gölcük escort pursaklar escort izmit escort bandırma escort akçaabat escort kızıltepe escort artuklu escort odunpazarı escort tepebaşı escort milas escort pamukkale escort merkezefendi escort adapazarı escort serdivan escort süleymanpaşa escort çerkezkoy escort efeler escort nazilli escort söke escort kuşadası escort ipekyolu escort erciş escort onikişubat escort dulkadiroğlu escort karesi escort altıeylül escort balikesir edremit escort ilkadım escort bafra escort yunusemre escort akhisar escort turgutlu escort şehzadeler escort antakya escort iskenderun escort defne escort dörtyol escort kayapınar escort bağlar escort yenişehir escort tarsus escort toroslar escort yenişehir escort akdeniz escort silifke escort mezitli escort darıca escort körfez escort gölcük escort şahinbey escort şehitkamil escort haliliye escort siverek escort bosna escort selçuklu escort meram escort ereğli escort seyhan escort yureğir escort çukurova escort sarıçam escort ceyhan escort kozan escort kemer escort alanya escort lara escort side escort manavgat escort fethiye escort konyaaltı escort osmangazi escort görükle escort nilüfer escort yıldırım escort inegöl escort gemlik escort karabağlar escort bayraklı escort torbalı escort menemen escort çankaya escort mamak escort altındağ escort gölbaşı escort kızılay escort bor escort keşan escort